Семья есть, работа есть. А поговорить по душам не с кем.

Сколько времени у Вас уходит на быт?

Приготовить, убрать, собрать ребёнка, решить очередной семейный вопрос. Кажется, что стоит только освободить вечер, но на деле всегда находится что-то ещё.

Пока Вы заняты бесконечными задачами, встречи с подругами переносятся, переписки становятся короче, а новые знакомства так и остаются планами.

🔴Но общение с близкими по духу людьми не роскошь. Это поддержка, возможность разделить переживания и почувствовать, что Вас понимают.

Когда в жизни остаются только обязанности, нет времени для отдыха и встреч с близкими, это усиливает эмоциональное напряжение и может привести к выгоранию.

Даже если сейчас кажется, что дома всё горит и ребёнок не даёт ни минуты покоя, время на себя не обязательно требует перестраивать весь семейный график.

Начать можно с небольших изменений в привычном распорядке и распределении обязанностей.

➡️ В курсе «Инструкция к себе» есть блоки «Друзья» и «Быт». В первом Вы узнаете, как расширять круг общения и выстраивать поддерживающее окружение. Во втором разберётесь, как делегировать домашние обязанности, чтобы не брать всё на себя и освободить время для себя и близких.

На тарифе с поддержкой куратор-психолог проверяет Ваши задания и даёт обратную связь. В закрытом чате можно задавать вопросы, обсуждать уроки и задания, общаться с другими участниками и поддерживать друг друга.

➖В рамках курса в ноябре предусмотрено специальное предложение.

Подробности на сайте: https://paevskaya.ru/instrukciya_k_sebe