Хрустящая домашняя гранола — вкусный и уютный завтрак для хорошего начала дня
КБЖУ на 100 гр - 118/7.2/3.4/14.7
Ингредиенты: - яйцо - 1 шт - овсяные хлопья среднего помола - 40 гр - мягкий спелый банан - 100 гр - корица - 1/2 ч.л - подсластитель - по вкусу
Для завтрака: - греческий йогурт 2% - 250 гр - домашняя гранола - 100 гр - мандарин - 70 гр - киви - 40 гр - тёмный шоколад без сахара - 5 гр - арахисовая паста - 5 гр - мёд - 5 гр
Размять банан, смешать с остальными ингредиентами, выложить на сковороду и обжарить до золотистости, помешивая. Подавать с йогуртом, фруктами, шоколадом, ореховой пастой и мёдом.
Правильное меню
