Сочная курочка с нежным рисом — сытный и уютный ужин для всей семьи
КБЖУ на 100 гр - 147/12/6/10
Ингредиенты: - куриные бедра - 4-6 шт - рис цельнозерновой - 200 гр - бульон или горячая вода - 300-400 гр - помидоры черри - 8-10 шт - томатная паста - 1 ст.л - петрушка - 1 пучок - орегано сушёный - 1/2 ч.л - базилик сушёный - 1/2 ч.л - соль, перец - по вкусу - цедра лимона - по вкусу
Натереть курицу специями, обжарить до корочки, потом с рисом и помидорами потушить под крышкой 35–40 минут, за 5 минут до конца добавить томатную пасту и специи, посыпать зеленью и цедрой.
Правильное меню
