Мои любимые рецепты

Салат с черносливом 👍

Ингредиенты: ▫️консервированная кукуруза ▫️отварное куриное филе (я люблю именно филе бедра, а не грудку ) ▫️чернослив ▫️зубчик чеснока ▫️грецкие орехи ▫️зерна граната для украшения ▫️соль ,перец ▫️майонез и Сметана 1:1

Приятного аппетита!

Не забудьте подписаться на канал: ''Мои любимые рецепты'' ✅

Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины? Пошаговая инструкция👇

На отложение жира в определённых местах влияют гормоны:

☝️складки на животе возникают из-за высокого кортизола, ☝️повышенный эстроген локализует жир на руках и бёдрах, ☝️складки под лопатками - на фоне высоких скачков инсулина в крови.

Важно понимать, гормональный дисбаланс влияет лишь на отложение жира в проблемных местах, а сам жир поступает с нефункциональной едой, которую вы употребляете на регулярной основе

Хотите навсегда избавится от жира на животе и бёдрах?

Внедрите простую систему питания, основанную на принципах рационального сочетания продуктов и жир из проблемных мест начнёт уходить сам: - без подсчёта калорий - без отказа от сладкого - без БАДов - без изнурительных упражнений

Бесплатно забирайте серию уроков, в которых практикующий нутрициолог Екатерина Бекетова даёт пошаговую инструкцию с примерами, как сделать любую еду жиросжигающей за счёт принципов рационального сочетания продуктов. 👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_4699_ab_ekatbeketovamd_705_tb2_1i48

Салат с ананасом

Ингредиенты:

▫️Филе куриной грудки отварное-300 гр ▫️Кукуруза консервированная-140 гр ▫️Ананас консервированный-300 гр. ▫️Сыр твердый-100 гр. ▫️Яйца вареные-2 шт. ▫️Майонез ▫️Соль

Приятного аппетита!

Не забудьте подписаться на канал: ''Мои любимые рецепты'' ✅

Салат «Язык проглотишь» 😜

Ингредиенты:

▫️Говяжий язык ▫️Грибы ▫️Болгарский перец ▫️Огурцы ▫️Сыр твердый ▫️Лист салата ▫️Майонез

Приготовление:

▫️Грибы и перец нарезать соломкой и обжарить на оливковом масле. ▫️Отварной говяжий язык и огурцы нарезать таким же способом и отправить в салатник с листом салата. ▫️Грибы и перец немного остудить и соединить со свежими овощами. ▫️Заправка для такого салата подойдет любая, как майонезная так и сочетание оливкового масла горчицы и соевого соуса.

Приятного аппетита!

Не забудьте подписаться на канал: ''Мои любимые рецепты'' ✅

НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ 2027 уже готово!

Сохраняй скорее!👇

🥙САЛАТ ОГНЕННАЯ КОЗА (готовить 15 мин) 🥙САЛАТ ЦАРСКИЙ (готовить 15 мин) 🐟 ШУБА ПО-НОВОМУ( 20 минут) 🍤 ТАРТАЛЕТКИ, 4 вида начинок (10 мин) 🌮КАНАПЕ/БУТЕРБРОДЫ (5 минут) 🥘ОСНОВНОЕ БЛЮДО (30 минут)

Забирайте нашу подборку и накрывайте стол за полтора часа без лишних забот!

Сохраняйте бесплатно 🎄

Салат с копчёной курицей и кукурузой 🥙

Ингредиенты:

▫️копченный окорочок 1 шт ▫️яйца 2 шт ▫️свежие огурцы 1 шт ▫️кукуруза Kunde 1 ▫️сухари ▫️майонез соль, перец

Приятного аппетита!

Не забудьте подписаться на канал: ''Мои любимые рецепты'' ✅

Яркий и очень эффектный салат 😍

Ингредиенты:

▫️Микс салатов — 1,5 упаковки ▫️Помидоры черри — 10 шт ▫️Красная слабосолёная рыба — 150 г ▫️Творожный сыр — 140 г ▫️Огурец — 1 шт ▫️Кунжут — по вкусу

Заправка: ▫️Апельсиновый сок — 4 ст. л. ▫️Растительное масло — 4 ст. л. ▫️Соевый соус — 1 ст. л. ▫️Зернистая горчица — 1 ст. л. ▫️Мёд — 1 ч. л. ▫️Соль — по вкусу

Приятного аппетита!

Не забудьте подписаться на канал: ''Мои любимые рецепты'' ✅

🚨 ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

⚠️ ВСЕМ ЖИТЕЛЯМ СРОЧНО ПОДКЛЮЧИТЬ ИНФОРМАЦИОННОЕ ОПОВЕЩЕНИЕ ВАШЕГО ГОРОДА! Каналы работают без интернета, только свежая информация. ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА✅

🕐 Доступ только для наших подписчиков

ВЫБЕРИ СВОЙ ГОРОД 👇

Москва сегодня 24/7

Питер сегодня 24/7

Абакан, Альметьевск, Ангарск, Армавир, Архангельск, Астрахань, Балаково, Балашиха, Барнаул, Белгород, Березники, Бийск, Биробиджан, Благовещенск, Братск, Брянск, Великий Новгород, Владивосток, Владикавказ, Владимир, Волгоград, Волгодонск, Волжский, Вологда, Воронеж

Гатчина, Геленджик, Горно-Алтайск, Грозный, Дзержинск, ДНР, Домодедово, Екатеринбург, Златоуст, Иваново, Ижевск, Иркутск, Йошкар-Ола, Кавказ, Казань, Калининград, Калуга, Каменск-Уральский, Кемерово, Керчь, Киров, Коломна, Комсомольск-на-Амуре, Копейск, Королёв

Кострома, Красногорск, Краснодар, Красноярск, Крым, Курган, Курск, Кызыл, Липецк, ЛНР, Люберцы, Магадан, Магнитогорск, Майкоп, Махачкала, Миасс, Мурманск, Мытищи, Набережные Челны, Назрань, Нальчик, Находка, Нижневартовск, Нижнекамск, Нижний Новгород

Нижний Тагил, Новокузнецк, Новороссийск, Новосибирск, Новочеркасск, Новый Уренгой, Норильск, Одинцово, Омск, Орёл, Оренбург, Орск, Пенза, Пермь, Петрозаводск, Петропавловск-Камчатский, Подольск, Прокопьевск, Псков, Пятигорск, Ростов-на-Дону, Рыбинск, Рязань, Салават, Самара

Саранск, Саратов, Сахалин, Севастополь, Северодвинск, Симферополь, Смоленск, Сочи, Ставрополь, Старый Оскол, Стерлитамак, Сургут, Сызрань, Сыктывкар, Таганрог, Тамбов, Тверь, Тольятти, Томск, Тула, Тюмень, Улан-Удэ, Ульяновск, Уссурийск, Уфа

Хабаровск, Хасавюрт, Химки, Чебоксары, Челябинск, Череповец, Черкесск, Чита, ЧП России, Шахты, Электросталь, Элиста, Энгельс, Южно-Сахалинск, Якутск, Ярославль

👉 ВСЕ ГОРОДА РОССИИ

Канапе за 10 минут! 😋

Ингредиенты:

▫️Хлеб тостовый ▫️Творожный сыр ▫️Красная рыба слабосолёная (семга/форель/горбуша) ▫️Перепелиные яйца ▫️Свежий огурец

Приготовление:

▫️Обрезаем корочки у хлеба и делим каждый ломтик на 4 квадратика. ▫️Смазываем творожным сыром. ▫️Сверху кладём кружочек огурца, тонкий ломтик рыбы и половинку перепелиного яйца. ▫️Фиксируем шпажкой – готово!

Приятного аппетита!

Не забудьте подписаться на канал: ''Мои любимые рецепты'' ✅

Салат «Курица с гранатом» 🤩

Ингредиенты: ▫️Варёная куриная грудка ▫️Зёрна граната ▫️Консервированная кукуруза ▫️Грецкие орехи ▫️Зелень (укроп, петрушка) ▫️Майонез - 3 ст.л. ▫️Соль, перец

Приятного аппетита!

Не забудьте подписаться на канал: ''Мои любимые рецепты'' ✅

😍 Этот канал - моя спасательная палочка перед любыми праздниками🔥

В канале "САЛАТЫ • ЗАКУСКИ" мы собрали для вас проверенные, аппетитные и самое главное - недорогие рецепты 😍

- быстрых салатов 🥗

- необычных закусок 🍤

- креативных нарезок 🍉

✅Подпишитесь сразу, чтобы не потерять👇

🥗ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ 🥗

Салат «Снежные сугробы» 🤗

Ингредиенты:

▫️Копченая куриная грудка - 300-400 гр. ▫️Шампиньоны - 300 гр. ▫️Соленые огурцы - 3 шт. ▫️Репчатый лук - 1 шт. ▫️Тертый сыр - 150 гр. ▫️Майонез

Приготовление:

▫️Грибы обжарить с луком. ▫️Нарезать кубиком куриную грудку и огурцы. ▫️Добавить майонез и объединить все ингредиенты. ▫️Разделить салат на количество порций равное количеству гостей. ▫️Каждую порцию обвалять в тертом сыре и выложить на блюдо для подачи. ▫️Дать салату настояться минимум 6 ч. в холодильнике (лучше ночь)

Приятного аппетита!

Не забудьте подписаться на канал: ''Мои любимые рецепты'' ✅