Нет энергии? Сделай это Три упражнения для быстрого подъёма энергии: интенсивное дыхание животом (10 глубоких вдохов-выдохов), потягивание всем телом с подъёмом рук и вставанием на носки, лёгкая встряска руками и ногами в течение минуты. Запускают кровообращение и снимают усталость без кофеина.

🍋 Секреты здоровья