36 секунд: когда нет времени поддерживать тепло в отношениях

Секрет крепкой связи от спеца по бракам и разводам, психолога и писателя Джона Готтмана такой: шестисекундный поцелуй. Четыре раза в день. Почему именно шесть секунд?

А вы попробуйте утром, днём, вечером и перед сном прижаться друг к другу в поцелуе — не наскоро чмокнуть, а замереть и прочувствовать этот момент. За это короткое время наш гормон счастья — окситоцин — выбрасывается в кровь, а мозг фиксирует источник этой радости. Это вы: он и она. Вы оба получаете сигнал: «Я с тобой, я рядом». А почему четырежды в день? Можно и чаще. Не получается? Да хотя бы пару раз в день прикоснитесь друг к другу губами на несколько секунд — сделайте это обязательным ритуалом ваших встреч и прощаний.

Четыре таких захода Готтман считает оптимальным вариантом для поддержания чувств друг к другу. А он знает, что говорит — изучает эту тему более 40 лет. Всем любви👋