Терренкур «1000 ступеней» — когда хочется немного испытать себя

И дело вовсе не в сложности маршрута. На самом деле пройти эту тропу может каждый, кто любит прогулки. Главное — поставить себе цель дойти до конца и подняться на вершину горы Большая Кизиловка.

А там — насладиться моментом и получить, как говорят любители видеоигр, ачивку: «1000 ступеней» пройдены от начала до конца. Казалось бы, просто прогулка. А на деле — маленькая победа над собой.

🪜 О самой лестнице…

Терренкур обустроили в 1979 году. Тогда ходьба по горным лестницам была не просто прогулкой, а частью оздоровительных процедур.

🍁 При строительстве такой живописной лестницы старались сохранить природную красоту этого места — по возможности не трогали деревья и сам ландшафт.

Кстати, в 2025–2026 годах здесь всё заметно обновили.  Это была первая масштабная реконструкция за 47 лет. Обустроили места для отдыха, сделали мягкое освещение и высадили больше сотни растений.

🖼 А ещё дизайнеры и архитекторы добавили немного искусства: по пути можно увидеть мурал, элементы национального орнамента и мозаику.

Немного цифр 🔽

⏺ Общая длина маршрута: 2620 метров; ⏺ Наивысшая точка: 843,13 метра над уровнем моря; ⏺ Крутизна подъёма: от 20 до 45 градусов; ⏺ Время прохождения: около часа на подъём и спуск неспешным шагом.

Но если вы не большой фанат лестниц — не переживайте. Тропа постепенно набирает высоту, чередуя ступеньки с небольшими площадками, поэтому подъём не покажется слишком сложным. Но удобная обувь и бутылочка воды всё равно лишними не будут.

🪑 По пути встречаются лавочки, где можно передохнуть, устроить небольшой пикник или просто остановиться, чтобы полюбоваться окружающей красотой.

🚶🏻И даже есть небольшая рекомендация

Один из руководителей бригад, строивших терренкур, как-то поделился секретом, как правильно проходить эти 1000 ступеней, чтобы получить максимум пользы.

💚 Советы простые: во время ходьбы дышите носом и старайтесь не разговаривать. После прогулки обязательно отдохните — посидите хотя бы полчаса. А чтобы эффект был заметнее, гуляйте регулярно, в идеале каждый день, утром и вечером.

📍Кабардино-Балкарская Республика, Черекский район, сельское поселение Герпегеж 43.453772, 43.593267